L’éjaculation précoce ou l’éjaculation prématurée est une éjaculation qui survient bien trop tôt pendant un rapport sexuel. On en parle lorsque l’homme n’arrive pas à maîtriser le moment de son éjaculation et que celle-ci intervient très rapidement au cours du rapport sexuel. En général, dans ces situations, l’homme éjacule rapidement après la pénétration (ça peut être quelques secondes après la pénétration et tout au plus après 3 minutes maxi), ou même avant d’avoir pu pénétrer sa partenaire. Le délai moyen dans lequel survient l’éjaculation normalement a été fixé à 8 minutes en moyenne. C’est un problème qui mine de plus en plus la vie sexuelle des hommes et qui affecte les couples. Les causes les plus probables sont l’anxiété, certains facteurs psychologiques ou une sensibilité particulière du pénis. Les hommes qui souffrent de ce trouble sont beaucoup plus nombreux qu’on ne le pense et sans doute par honte, la plupart se renferment sur eux-mêmes au lieu de s’ouvrir afin de trouver des solutions au souci. Eh oui ! Il existe bel et bien des solutions à ce problème, si vous êtes dans le cas, lisez ce qui suit, il vous sera très utile dans la démarche à remédier à ce problème.
Pour en finir avec l’éjaculation précoce, vous pouvez essayer les quelques techniques suivantes :
– La technique stop and go : c’est une pratique qui peut se faire seul ou avec son partenaire. Elle consiste à arrêter la stimulation et à faire une pause au moment où l’on sent approcher l’orgasme. Vous devez refaire cela à plusieurs reprises, jusqu’à ce que vous vous sentiez plus confiant dans votre capacité à contrôler votre éjaculation. Vous pouvez choisir de commencer par là pour lutter contre l’éjaculation précoce, d’autre part, ce sera aussi une façon de mieux repérer le point de non-retour.
– La technique du squeeze : encore appelé la technique de pression pendant l’acte sexuel. Elle consiste à serrer la zone entre le corps et le gland du pénis pour prévenir l’éjaculation au moment où vous sentez approcher de l’éjaculation. Il vous faudra presser le pénis pendant environ 30 secondes pour repousser l’éjaculation précoce. En procédant ainsi, vous serez en mesure de retarder l’orgasme plusieurs fois, ce qui vous donne l’occasion d’avoir des rapports sexuels plus longs.
– La masturbation avant le rapport sexuel : ça peut paraître un peu bizarre, mais parfois, on peut parvenir à augmenter le temps des rapports sexuels en pratiquant simplement la masturbation peu de temps avant l’acte en lui-même. Le secret qui se cache dans cette pratique est le fait que pendant la période réfractaire (la phase de récupération qui se produit après l’orgasme), la majorité des hommes ne pourront plus avoir d’orgasme. Passé cette étape, l’acte sexuel qui suivra pourra durer plus longtemps avant qu’un orgasme ne pointe son nez. Ce qui permet donc à une meilleure satisfaction sexuelle pour les deux partenaires (n’oubliez pas, plus c’est long, plus c’est bon).
– Porter des préservatifs retardant : pour tenir plus longtemps et ne pas jouir trop tôt, utilisez ce genre de préservatif. Ils sont conçus avec une épaisseur supplémentaire au niveau du bout de la verge pour amoindrir la stimulation du gland et ainsi retarder l’éjaculation.
– Augmenter la fréquence des rapports sexuels : s’il s’avère que l’intervalle de temps séparant vos rapports sexuels est long, il vous faudra revoir votre fréquence. Des études démontrent que les couples vivant à distance et ne pouvant pas avoir des rapports sexuels fréquents ont tendance à se retrouver face à ce problème d’éjaculation précoce. Faire moins souvent l’amour est une cause de l’éjaculation précoce en plus d’être une façon d’aggraver cet état. Le bon rythme serait de parvenir à avoir deux ou trois rapports sexuels par semaine.
– Prendre du temps pour les préliminaires : ce sera une façon d’avoir assez de plaisir pour ne pas se sentir frustré si le rapport est rapide par la suite. C’est aussi une façon d’apprendre à l’homme à s’habituer à un niveau d’excitation qui lui permettra de durer plus longtemps. Les hommes sont sensibles aux compliments, jouez dessus pour le mettre plus en confiance. Les hommes qui sont gênés par une éjaculation précoce sont souvent d’excellents amants pour les caresses.
– Favoriser certaines positions sexuelles : pour retarder au maximum, l’éjaculation, optez pour des positions où l’homme est plus réceptif, les positions où l’homme se retrouve en dessous de la femme. Ce sera la femme qui sera au contrôle du rapport sexuel, l’homme devra tout simplement profiter des sensations procurées sans rien faire. Ce sera un peu compliqué pour l’homme qui est souvent le plus actif en matière de sexe, mais cela présente l’avantage de ralentir considérablement la survenue de l’éjaculation.
L’éjaculation prématurée est une situation très déroutante dans la vie d’un homme et pour un couple, elle touche un grand nombre d’hommes de nos jours et ne devrait plus être sujet tabou. Il ne s’agit pas d’une maladie, non, mais plutôt d’un dysfonctionnement gênant, c’est pourquoi l’on ne peut pas parler de soigner, mais plutôt d’apprendre à gérer l’excitation sexuelle.
Ayez le courage et le réflexe de parler de la situation avec votre partenaire afin de briser la glace. La communication est aussi une forme de traitement à ce problème, par contre se renfermer sur soi, ne plus avoir de relations sexuelles avec sa partenaire et cogiter sur le problème tout seul ne fera que vous enfoncer encore plus. Si après avoir essayé les astuces citées plus haut, vous ne remarquez pas d’amélioration, la seule option qui vous reste est d’aller consulter un médecin, un sexologue. Il pourra vous prescrire un médicament ralentissant le réflexe éjaculatoire. Il ne s’agit pas d’une solution miracle non plus, mais ce sera au moins un coup de pouce pour vous aider à passer ce cap et à laisser enfin votre corps prendre le temps dont il a besoin. Pour réguler votre excitation, il vous faudra vous réapproprier le mode d’emploi de vos sensations et le faire à deux est la meilleure des options.